Месяц: Март 2022

Индивидуальное ведение игрока

Личным тренером составляется индивидуальная программа тренировок, календаря турниров, выездов и сборов. Программа состоит из индивидуальных тренировок, спаррингов, СФП, ОФП, массажа и работы с психологом.

Количество часов и тренировок определяется индивидуально.

Кардио-теннис

Программа, в которой сочетается обучение теннису, повышение функциональных возможностей организма и контроль калорий.

Занятия проходят под музыку, поддерживая положительный эмоциональный фон, содержат много интересных упражнений, командных и индивидуальных игр. Акцент в таких тренировках направлен на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также на сжигание калорий, ведь все знают, что теннис один из самых энергозатратных видов спорта.

Программа рассчитана на 4-8 занятий в месяц

Любительские группы для взрослых

Программа тренировок направлена на обучение основным умениям игры в теннис. По желанию можно участвовать в любительских турнирах.

Программа рассчитана на 4-18 тренировок в месяц

Индивидуальные занятия для взрослых

Для тех, кто хочет погрузиться в процесс доведения техники ударов до совершенства или подготовиться к конкретным соревнованиям.

Количество часов и тренировок подбирается индивидуально.

Договор Теннис для взрослых

Профессиональный теннис — СПОРТ группы

В программу тренировок входят учебно-тренировочный этап и этап спортивного совершенствования. В данной работе со спортсменами сделан акцент на повышение результатов на российских и международных соревнованиях, плановое совершенствование игры с учётом индивидуальных особенностей, составление календаря турниров. Тренировочная работа состоит из групповых и индивидуальных тренировок, специальной и общей физической подготовки, средств восстановления и работы с психологом. Обязательно участие в соревнованиях.

Программа рассчитана на 12-24 тренировки в месяц.

Любительские группы

Программа рассчитана на любой уровень подготовленности детей и направлена на обучение основной базе умений игры в теннис, развитии физических качеств, увлечение подростков спортом, а также на командообразование и получение знаний, которые дают возможность получить профессию, связанную со спортом (спарринг-партнёр, спортивный судья, тренер, директор спортивной школы и т.д.)

Программа рассчитана на 4-12 занятий в месяц.

Договор Теннис для несовершеннолетних

Семейный теннис

Программа тренировок «Семейный теннис» создана для тех, кто понимает, что спортом можно и нужно начинать заниматься в 3-4 года. Благодаря передовым идеям построения педагогического и тренировочного процесса, мы эффективно обучаем деток новому, развиваем физические качества, согласно этому возрасту, а дети с удовольствием бегут на тренировку. Тренировки по этой программе выделяются тем, что дети приходят на занятие вместе с одним из родителей и выполняют упражнения в парах с родителями или с их помощью. Родители выступают полноценными участниками тренировок. Такая организация тренировочного процесса раскрывает много преимуществ перед тренировками без участия родителей:

1. «Мягкая» социализация для ребёнка. 
2. Быстрый процесс освоения умений и навыков: дети учат родителей, родители — детей. 
3. С помощью родителей дети быстрее осваивают сложные умения. 
4. Повышается плотность тренировки (больше упражнений успеваем выполнить) благодаря тому, что родители контролируют детей: выходы в туалет, развязанные шнурки, плохое настроение. Все эти нюансы решаются, не прерывая процесс тренировки.
5. Родители являются важной мотивацией для детей, хваля, поддерживая и помогая выполнить сложные задания.
6. Ребёнок чувствует себя увереннее.
7. Начинает формироваться важный психологический треугольник Родитель + Тренер + Ребёнок. Взаимопонимание между всеми участниками этого треугольника — залог больших результатов в будущем. 
8. Родитель видит успех в реальном времени.
9. Фитнес для родителя.
10. Возможность провести время с ребёнком в спортивной атмосфере.

Программа рассчитана на 4-8 занятий в месяц.